Træningsforløb
8 ugers træningsforløb
- Skræddersyet træning til dit behov, mål og ønsker ift. esporten.
- eks. udendørstræning, hjemmetræning eller træning i dit lokale fitnesscenter.
- Online/telefonisk kontakt ved opstart, efter fjerde uge og igen ved afslutningen. Dette gøres for at sikre det bedst mulige forløb for dig.
- Struktureret træning.
- Bliv en bedre atlet gennem fysisk træning.
12 ugers træningsforløb
- Skræddersyet træning til dit behov, mål og ønsker ift. esporten.
- eks. udendørstræning, hjemmetræning eller træning i dit lokale fitnesscenter.
- Online/telefonisk kontakt ved opstart, efter fjerde uge, efter ottende uge og igen ved afslutningen. Dette gøres for at sikre det bedst mulige forløb for dig.
- Struktureret træning.
- Bliv en bedre atlet gennem fysisk træning.
Behandlingsforløb
4 ugers behandlingsforløb
- Skræddersyet behandlingsforløb ift. din problemstilling.
- Fokus på træning frem for manuel terapi (Høj evidens på området).
- Online/telefonisk kontakt ved opstart, efter anden uge og igen ved afslutning. Dette gøres for at sikre det bedst mulige forløb for dig.
- Råd og vejledning for at forhindre fremtidige gener.
- Struktur over skades- og behandlingsforløb.
8 ugers behandlingsforløb
- Skræddersyet behandlingsforløb ift. din problemstilling.
- Fokus på træning frem for manuel terapi (Høj evidens på området).
- Online/telefonisk kontakt ved opstart, efter fjerde uge og igen ved afslutning. Dette gøres for at sikre det bedst mulige forløb for dig.
- Råd og vejledning for at forhindre fremtidige gener.
- Struktur over skades- og behandlingsforløb.